健康と美容特選情報
肌をとり巻く環境は年々過酷になってきています。不規則な生活、アンバランスな食事と様々な食品添加物、種々の環境汚染物質、社会環境の急激な変化による精神的なストレスなどにより、皮膚のコンディションは自然回復が出来ないくらい悪化しており、このためスキントラブルも多様化しています。このような現代社会においては、スキントラブルの原因を見つけ、本来持っている皮膚の生理機能をよく理解し、生理機能に合ったスキンケアの指導が大切になってきます。つまり、全身の管理が出来、皮膚の病理も生理も知り尽くした皮膚科医によるスキンケアの指導が必要になってくるのです。医療機関におけるスキンケアの指導は、正しいスキンケア製品の選び方や正しい使い方の指導だけでなく、全身管理からみた生活指導、食事指導、心のケアも当然含まれます。
家でも毎日ヨガタイムを設けましょう。スタジオや教室でのレッスンは、言ってみればお料理教室。家に帰ってキッチンで実践して、はじめて、レッスンが生きるのです。ヨガは本来、ひとりっきりで完全にリラックスできる環境で行ってこそ、その効果を発揮します。心からもカラダからも緊張を抜き、静かに自分の心とカラダの声を感じながら行うことができると、本当に癒されますし、心のクレンジングもできてストレスフリーな状態になれるのです。誰も見ていないという安心感も手伝って、全身からこわばりがどんどんとれていきます。きれいに掃除したお部屋で、お気に入りのヨガマットを敷いてはじめます。心が落ちつくような音楽を小さく流してもいいですし、お好みのインセンス（お香）を焚けば、一層くつろぎ感が高まるのでおすすめです。
なぜ、去年までは何ともなかった人がいきなり花粉症になるのであろうか。花粉症というのは、ご存知のように杉の花粉を中心とした花粉へのアレルギー反応である。通常、わたしたちの体は、細菌など異物の侵入を受けると免疫機能がはたらいて、異物に対する抗体をつくりだし、やっつけてしまうようなシステムができている。花粉もその例外ではない。抗体は体内のある細胞の上に待機していて、次に同じ異物が侵入してきたときにはその異物を体外に排除するように、ヒスタミンという物質を細胞に出させる。花粉症の人は免疫機能が過敏に反応して抗体を大量につくり出してしまい、その結果ヒスタミンも大量にでて、これが血管や神経に作用してくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどを引き起こすことになるのだ。つまり、「今年になって突然花粉症になった」という人は、症状のでなかった去年も、体にとって異物である杉花粉に対する抗体は体内でつくられていたのだが、量が少なくアレルギー反応をおこす量に満たなかったのだ。しかし、花粉の飛散の多い年になると、体の中で大量の抗体をつくることになり、ある日突然発症してしまうことになる。